游泳前後 - 減肥

Noah avatar
By Noah
at 2010-05-27T22:06

Table of Contents


第一次在這po文
因為 長期以來都加班加很晚
好不容易 天氣變暖了
我終於又跳入游泳池
所以 進量早一點點下班
去游泳

可是 我通常在5點多就餓了
會泡麥片吃
可是 到了8點左右
吃東西的慾望又上來...
如果平常加班就算了 只想快點完成回家
半夜可能去跑個步
吃個水果

可是要游泳
就不敢吃東西
8點半進游泳池
大概九點半離開回家
還是覺得有點空虛

請問大家
通常會在游泳前多久吃
吃什麼
游泳後多久吃點東西? 吃什麼呢?

歐~是要減肥不長肉肉的狀況
我的男同事還警告我游完泳不能喝豆漿 會長肌肉.....


--

[愛自己]facebook社團靜悄悄的成立，歡迎大家加入，分享生活

http://0rz.tw/pcZcd

--
Tags: 減肥

All Comments

Daniel avatar
By Daniel
at 2010-06-01T00:18
晚上游泳不吃東西小心被水鬼吃了（嚇）
Una avatar
By Una
at 2010-06-04T00:36
喝了會長肌肉的豆漿?!那肯定是特製的! 團購+1 = =
Dora avatar
By Dora
at 2010-06-05T18:50
+1+1 哪來這麼好用的豆漿
Agnes avatar
By Agnes
at 2010-06-08T08:02
快給我你男同事的msn 有這種豆漿一定購大錢
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2010-06-08T09:39
也有人說喝豆漿就會豐胸，看來只要念力夠就會心想事成XD
Olivia avatar
By Olivia
at 2010-06-11T04:56
所以你的目標是要讓自己變弱
Erin avatar
By Erin
at 2010-06-15T03:13
可以在計畫大約有氧運動前兩小時吃澱粉類食物 省錢又有效
Dinah avatar
By Dinah
at 2010-06-19T14:25
我游之前一定吃飽飽，游之後儘量不吃，不吃我游不動啊…
Mason avatar
By Mason
at 2010-06-20T09:48
我也會有游不動的困擾 @@
Tracy avatar
By Tracy
at 2010-06-22T06:20
豆漿真是好東西啊!!既能減肥..還能長肌肉..還能豐胸呢!
Caroline avatar
By Caroline
at 2010-06-24T14:08
因為是"男同事的豆漿" 天然的乳清蛋白吧XD (我來亂的)
Edith avatar
By Edith
at 2010-06-25T04:47
清新優質的西斯人...- -
Hedy avatar
By Hedy
at 2010-06-29T21:46
T大專業
Ida avatar
By Ida
at 2010-07-04T03:21
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Freda avatar
By Freda
at 2010-07-09T00:03
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

就悶著頭傻傻的跑嗎

Connor avatar
By Connor
at 2010-05-27T15:53
最近看了幾篇部落客的網誌 像之前很紅的小倩 他最近又介紹了超商食物減肥法 我看內容 好想哭哦QQ 早餐：無糖豆漿＋御飯糰 午餐：蕎麥涼麵 晚餐：芭樂 零嘴：蒟蒻干飲品：每朝健康 早餐：無糖豆漿＋光和三明治 午餐：關東煮 晚餐：生菜沙拉 零嘴：海苔 飲品：茶花綠茶 然後因為我是屬於梨型身材，又看到很多介 ...

分享我所經歷一年的減肥歷程

Victoria avatar
By Victoria
at 2010-05-27T14:11
我也來分享一下我的心得好了 跟原PO一樣 沒有附圖 全部都是文字敘述... ---------------我是騙P幣的分隔線--------------- 2009-04-04 我去了一趟 春吶 因為住在朋友妹夫家，想說早上閒來無事 又之前不斷聽到「胖子胖子」「你這個胖子」「歐羅肥」「你又胖了欸」 ...

不用花錢且又快速的減肥好辦法

Dora avatar
By Dora
at 2010-05-27T00:00
我最近喜歡上我們班的男生andgt;///andlt;他跟我同年同月同日生我跟他都是天秤座的可是我看書上寫說天秤座男生喜 ...

真的有沒有做間歇有那麼重要嗎?

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2010-05-26T22:21
: 推 blueangle:我也是想突破停滯期，跑五千已經幾個月，想換種試試 05/26 21:01 : → mmyang:大家說的停滯期是指減肥的停滯期？還是練肌肉的停滯期咧？ 05/26 21:20 : 推 ccsasi:...樓樓上可以跑七八九千... ...

請幫我看看問題出在哪

Eartha avatar
By Eartha
at 2010-05-26T21:58
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：女 年齡：31 身高：162 體重：56 BMI：21.34（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：29%（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） 參考照片：（可免填） 三餐內容 http://ifit.fashi ...