第一次在這po文
因為 長期以來都加班加很晚
好不容易 天氣變暖了
我終於又跳入游泳池
所以 進量早一點點下班
去游泳
可是 我通常在5點多就餓了
會泡麥片吃
可是 到了8點左右
吃東西的慾望又上來...
如果平常加班就算了 只想快點完成回家
半夜可能去跑個步
吃個水果
可是要游泳
就不敢吃東西
8點半進游泳池
大概九點半離開回家
還是覺得有點空虛
請問大家
通常會在游泳前多久吃
吃什麼
游泳後多久吃點東西? 吃什麼呢?
歐~是要減肥不長肉肉的狀況
我的男同事還警告我游完泳不能喝豆漿 會長肌肉.....
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