真的有沒有做間歇有那麼重要嗎? - 減肥

: 推 blueangle:我也是想突破停滯期，跑五千已經幾個月，想換種試試 05/26 21:01
: → mmyang:大家說的停滯期是指減肥的停滯期？還是練肌肉的停滯期咧？ 05/26 21:20
: 推 ccsasi:...樓樓上可以跑七八九千... 05/26 21:41


真的是停滯?想突破?
有興趣逛一下路跑版吧
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不是只有間歇 太多可以練了 不過前提是你要搞清楚每個訓練背後的意思意義是啥
因為當你認清他的目的及他背後的意義 你可以玩的花樣就多了



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→ scarofwind:花點時間減肥很困難嗎? 03/07 16:00
推 sankohama:樓下死胖子 03/07 16:00
推 donnamonya: 他減了啊 03/07 16:00
→ pshhs0808:不是 03/07 16:00
推 yuansaint:五樓胖到沒小弟弟 03/07 16:00


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