訓練兩周的心得 - 健身

先說一下我的訓練內容好了
鄭多燕第一部 + abs 8分鐘腹肌運動 + 滾輪 40下

一周中有兩次兩小時的詠春拳 + 2-3次3小時的國標舞

身高:178 體重:83.6
體脂:22

現在變成 體重:85
體脂:19.6


飲食:
早餐 桂格 杏仁銀杏 or 黑芝麻 兩包
中餐 & 晚餐 池上便當(排骨飯)

雖然體脂降了..
可是體重變重了 Orz
原因是因為吃的量還是太高嗎?
可是我有算過我吃的應該沒有超過我的基代的說..?

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