訓練過程中會進食嗎 - 健身

請問版上巨巨在運動中會進食嗎

小弟我訓練非常容易餓加明顯感受血糖降低

訓練前吃飽都一樣 反而吃太飽會影響訓練

前陣子發現重訓中吃香蕉可以改善

但香蕉越吃越多 從一天兩根到現在一天吃兩斤了

覺得有點誇張

所以這幾天買葡萄糖來吃

葡萄糖可以改善血糖 但沒有甚麼飽足感

再次感到飢餓血糖降低的情形比香蕉快很多

不知道各位巨巨會為了維持訓練而訓練中進食嗎

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