誰說年紀大就不能FIT !! - 健身

因為實在太驚訝了

所以忍不住上來po文 XDDD



日前收到ChaLEAN Extreme DVD

每週固定3日的練習 效果讓我挺滿意的

(以上不是重點XDD)



DVD沒有中文字幕

由於本人英文不大好 教練Chelean的講解對我來說就完全是一連串的嘰哩咕嚕

昨天 我進度到新的一段

突然聽到Chalean指著一位助手說(以下為胡亂翻譯):

"介意我透露妳的年齡嗎? 妳們相信嗎? 她60歲了~~~"

她就是以下影片1:05穿白色衣服的金髮"小姐"
http://www.youtube.com/watch?v=5L13Gm4h24k

還有這個網站
http://www.squidoo.com/CHALEAN-EXTREME-BABY

網頁中間的影片 手拿彈力帶那位

名字叫Donna





可能大家不覺得如何啦

但我很佩服她

雖然是以彈力帶為主 但彈力帶認真做也是很累很酸的

60歲了動作依然很到位

(不過當然也是因為她保養得宜 皮膚看起來比一些30幾歲的人還好)



所以 從今以後 當我遇到瓶頸懶得動時

我要對自己說 60歲的Donna可以 妳為什麼不行 ε(￣□￣)3



我要不停的fit fit fit!!!!!!


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