請問吃炸物配什麼比較健康？ - 健身

※ 引述《chen09885 (阿喜)》之銘言：
: 大家好 ，小弟想請問大家吃炸物都配什麼 ，比較不會肥又健美 ？
: 我知道有人會說不要吃炸的 ………
: 但是我整個月沒吃了
: 已經忍不住了 ，剛好看到附近的店家有75折優惠
: 打算晚上買一大堆炸物吃 。
: 我打算買炸雞、還有薯球、炸洋蔥圈等等油炸小點來吃 。
: 所以想要問問大家吃炸物的話配什麼會比較相對健美不肥胖 ？
: 謝謝大家


炸物都配什麼，比較不會肥又健美

這跟問吃泡麵配什麼，比較健康差不多邏輯

既然你都已經說整個月都沒吃炸物

那你就放心去吃阿

身體不會因為你一個月的某天暴吃一頓

就大幅度改變體態

這一天就算你吃到一萬大卡，也不會有明顯的體態改變

相反的

假設一個月都暴吃一頓，身體也不會因為你某天突然吃得很清淡

然後就變瘦，變健康

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就把這天當作"作弊餐"

想吃什麼就暢所欲為地吃吧

只要你平時飲食控管做的有確實

這天不管你吃到多少大卡，都不會影響太多，肉眼也根本看不出來差異

有的時候吃的不是慾望，而是種心靈上的滿足

可以幫助接下來的飲食控制的心態，因為滿足而沒有藉口

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