請問槓鈴划船 正握反握有差嗎?? - 健身

請問版上先進

槓鈴划船的正握與反握

受力肌群會不一樣嗎??

因為拉單槓的時候，正握與反握感覺明顯有差

但是划船自己感覺不出來，受力肌群有什麼不同

有人說沒差　有人說有差



之前問健身房前輩說划船時正握、反握看個人喜好

不會因為正握、反握就練到不同肌群

重點是訓練時身體能保持正確位置就好!?




還有身體傾斜的角度，是不是會對下背造成不同壓力??

感覺身體角度越垂直於地面，下背壓力越大!?

而且是在起槓，預備姿勢的時候就會感受到不同壓力

這是正常的嗎??



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