各位版友好~
想請問有在使用橢圓機的朋友，正確的踩法為何?
我使用社區健身房的橢圓機一陣子了，都是以Level4-12 Fat burn program 一小時
最後再以輕踩Level4 5-10分鐘..
今天運動到一半的時候，
健身房外經過一位西裝人士盯著我，正當我也回盯回去，只見他招手叫我靠近落地窗邊
開始用手機手寫出
"你不能這樣踩" "要踩輕" 外加對著大腿做出會變壯的肢體語言..
我當下有點小囧
其實我不怕長點肌肉 而且一直拜讀這個版以來也知道肌肉沒那麼好長
但對於正確得橢圓機 踩法 感到蠻疑惑的..希望有版友能分享經驗或是建議
謝謝大家!!
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