請問落枕後要休息多久？ - 健身

我以前常落枕

而且每一次都是越來越嚴重

恢復大概要1個禮拜 讓我苦不堪言

後來去查了知識

假設你右邊落枕 你就把你左邊的腳的大姆子往右盡量扳開

通常看你落枕的情形 如果嚴重 你扳的時候 就會很痛 扳到最開後 開始旋轉

看你要逆時鐘 或 順時 或 都用

如果左邊落枕 就扳左腳

當然不可能馬上好 但是會好的很快

我個人覺得非常有用 稍微有一點落枕的時候 就快點轉 一下就好了 :)

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