請問訓練後 直接喝乳清蛋白 - 健身

請問一下各位高手

小弟在訓練後 會直接去飲水機泡乳清蛋白喝

但很奇怪

我看到大家都只裝水

沒有人直接訓練完泡完喝

是因為這樣會比較沒有效果嗎

不然怎麼都沒人這樣 = =

謝謝大家


--