請問這樣熱量大概多少阿 - 減肥

早上吃了一個水煮蛋不含蛋黃


請問,這樣的話熱量是多少阿!??不含蛋黃


中午老弟看我生病幫我買了一個炸雞腿便當
(我很少吃這個) 他說要多補充熱量身體才會有體力才會好XD


我只吃了一格青菜 一隻小炸魚 雞腿雞翅都吃完了大概兩隻 飯兩口

起問到目前為止這樣熱量多少阿?


新手~想開始減肥跟試算熱量 正在找適當的表格當中

有人可以提供嘛:)) 謝謝

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