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請問這種小腿要怎麼瘦？ - 健身

Rachel avatarRachel · 2014-06-30

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從三月開使到現在都有運動，一個禮拜三到四次踩腳踏車（室內的）每次一小時，有時跟踏步機交換做，有拉筋，吊腿偶爾，但是三月時和現在小腿圍一樣35 不動如山QQ 請問要怎麼瘦阿.....

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http://ppt.cc/htpb

http://ppt.cc/9PQ8



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All Comments

Brianna avatarBrianna2014-07-03
用小畫家，拉長照片
Yuri avatarYuri2014-07-04
看起來體脂肪偏高
Kumar avatarKumar2014-07-04
跟我的好像QQ可以跑步～跑完一定要拉筋
George avatarGeorge2014-07-05
小腿瘦不下來很多時候是天生的..繼續努力吧
Connor avatarConnor2014-07-07
不是肌肉 放心吧 要不飲食不OK要不運動強度不夠
Dorothy avatarDorothy2014-07-11
等體脂夠低還是腫的時候再討論不遲
Necoo avatarNecoo2014-07-12
和我的腿長好像喔＞＂＜！！
Ida avatarIda2014-07-13
我也是35cm><~繼續運動努力中!!
Lauren avatarLauren2014-07-15
小腿再變細 大腿不就顯得更粗麼
Todd Johnson avatarTodd Johnson2014-07-18
小腿圍35cm有很粗嗎... 40cm含淚路過
Emily avatarEmily2014-07-21
這小腿很好看啊~ 我喜歡><
Hardy avatarHardy2014-07-25
這小腿體脂不高吧.... 腳踝細的耶
Joseph avatarJoseph2014-07-30
我38 到底35在抱怨什麼……
抬腿啊 不會變細但比例會變好
Kyle avatarKyle2014-08-03
40cm路過+1
Irma avatarIrma2014-08-04
38cm路過+1
Emily avatarEmily2014-08-06
那我的腿很細耶
Daniel avatarDaniel2014-08-11
才三個月妳急什麼?
Lucy avatarLucy2014-08-14
不然是要多細
Susan avatarSusan2014-08-14
我覺得該瘦的是大腿，小腿還好
Jessica avatarJessica2014-08-15
大家不說我還真不會去量......
我的小腿圍離完美比例剩2公分ya(欠揍
Isabella avatarIsabella2014-08-16
比例很好很健康啊, 有穿熱褲的本錢！
Noah avatarNoah2014-08-20
小腿多做滾筒放鬆增加血液循環就好了
Elvira avatarElvira2014-08-23
建議勤做深蹲，大腿線條出來之後自然會有修飾小腿的效果
Emily avatarEmily2014-08-27
那膝蓋好黑..(離題了) 我是覺得小腿沒問題 是大腿的問題
Mason avatarMason2014-08-31
圖三拍的有點誇張 我大腿47應該算還可以吧....大腿跟腳踝
細顯的小腿很壯>< 我會加重訓試試 謝謝各位 http://ppt.
cc/NFVR
Jack avatarJack2014-09-02
http://ppt.cc/NFVR
Eartha avatarEartha2014-09-05
長期久坐嗎 我屁屁好像比較厲害>_<
Zenobia avatarZenobia2014-09-06
這樣看就不會很胖 可能結實點就好看很多
Oliver avatarOliver2014-09-10
小腿還好but大腿..+1 但是我以為大腿>50小腿<35 眼睛不太好@
Erin avatarErin2014-09-13
大腿47好瘦!!!是最粗的段落嗎？我整整多十公分哪...
Lydia avatarLydia2014-09-17
噢剛剛太震驚所以跑去重量，我大腿瘦了3公分還是有
Franklin avatarFranklin2014-09-21
54啊，我天生粗腿人哈哈哈。
Liam avatarLiam2014-09-22
我 40.5->41.5->39，持續運動做瑜珈或提拉皮斯修小腿
Tracy avatarTracy2014-09-26
剛運動完充血會較粗；也可以按摩承山穴或用水療
Edith avatarEdith2014-09-29
好羨慕這個腿....42公分路過，唉～～
Selena avatarSelena2014-10-02
我可以請教一下妳身高嗎...@@
Belly avatarBelly2014-10-06
這還好啊 別對自己那麼嚴格xd
Callum avatarCallum2014-10-10
我165cm
Anthony avatarAnthony2014-10-12
http://0123456789.tw/?p=3219 女性身材的黃金比例
Oliver avatarOliver2014-10-14
身高165小腿35很正常啊,我看照片也覺得不粗
Jessica avatarJessica2014-10-17
我(女)覺得小腿很漂亮 不過我看我自己35CM覺得壯><
Damian avatarDamian2014-10-18
從小就比較粗 冏
Tracy avatarTracy2014-10-21
我165小腿圍35 大腿圍55 體脂30%.. http://ppt.cc/YABC
Callum avatarCallum2014-10-21
我覺得我是粗得均勻~正在努力減脂增肌中
穿超高高跟鞋或榭型鞋可以拉長腿的比例 看起來比較細
Ophelia avatarOphelia2014-10-22
可惡 樓上這誰受得了
Elma avatarElma2014-10-25
這30%怎麼可能 超可口的
Victoria avatarVictoria2014-10-28
樓上她都穿楔型鞋了 難怪很多男生都會抱怨產品跟包裝
不符XDDD
Belly avatarBelly2014-11-01
夠美了啦 看多了知道實際怎樣 反而不會一堆毛
Gary avatarGary2014-11-03
腿型跟腿長才是腿好不好看的關鍵←安捏會不會太直接XD
Puput avatarPuput2014-11-06
跟我一樣35CM 可是我覺得不會粗噎,我自己就不好看q_q
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2014-11-07
覺得你小腿不是粗 是形狀不好看 但這種通常都是天生的…
Michael avatarMichael2014-11-12
… 我朋友練到體脂20 小腿還是跟你一樣
Daph Bay avatarDaph Bay2014-11-14
推ceatai 我腿不細 但身高高就覺得腿還可以
Regina avatarRegina2014-11-14
小腿只有不到32，但也是這形狀，據說只有拉筋才會改善～
Steve avatarSteve2014-11-15
36路過 而且我腿超短XD 爸爸遺傳的鮪魚小腿肚...
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2014-11-17
踩飛輪用腳跟踩才會運動到小腿
Dora avatarDora2014-11-20
跟小腿比 妳該做的是保養膝蓋！整條腿的美度會增加