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請問體重要多少比較好? - 健身

Damian avatarDamian · 2009-07-05

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我的身高178 體重67 體脂10
腹肌只練出上面的4塊
下面的練不出來
這樣體重要增加嗎??
拜託各位達人給點意見
謝謝

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All Comments

Kristin avatarKristin2009-07-08
可以啊
Xanthe avatarXanthe2009-07-11
隨意增減 體脂別過高過低就好
Elvira avatarElvira2009-07-13
個人覺得體重不是個好的判定標準 體態比較重要
Carolina Franco avatarCarolina Franco2009-07-17
有時同樣身高體重的兩個人擺在一起 就是看起來不一樣
Dora avatarDora2009-07-18
同意樓上的看法，體態比較重要!!
Eden avatarEden2009-07-21
以前有阿伯教我.用類似雙槓的器材.手臂靠好槓材..
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2009-07-22
然後.身體垂直地面懸空.用下腹部的力量.將膝蓋頂到腹部
Daph Bay avatarDaph Bay2009-07-27
說是練下腹部..阿伯說.對那件事挺有幫助(眉毛還抖兩下)..
Anonymous avatarAnonymous2009-07-29
聽到後大家都跑來練這個動作..
Eartha avatarEartha2009-08-01
第一次做發現真的是蠻酸的運動.跟仰臥起坐痛不同塊..
Edwina avatarEdwina2009-08-04
樓上可不可以畫個圖示意一下 XD 身體垂直地面懸空?
Zora avatarZora2009-08-06
http://0rz.tw/gBKNG 無毒 中華大學的器材說明文件檔
Bennie avatarBennie2009-08-10
感謝~就向樓上的那個器材..
Una avatarUna2009-08-13
真的.不騙你..那件事會變強喔(眉毛抖兩下)..
Irma avatarIrma2009-08-13
好的 我要加強訓練了