請推薦適合中年媽媽的有氧?(類似鄭多燕) - 健身

媽咪大概55歲左右，體型肉肉的，有高血壓
我把鄭多燕第一代介紹給她也有幾個月了
她偏好第一片，看著原本不喜歡運動她開始會自動放dvd來跳 覺得好開心
也希望她身體越來越健康

不過最近跟我說她跳膩了XD 想換點口味比較有動力
因為我自己找到很多有氧影片強度都比較強
比較多跨蹲之類的動作不太適合膝蓋不好的她
像比利那種節奏太快的 給她看過試一下就好喘不太舒服

鄭多燕第二代因為有球的關係她不喜歡擺在家裡佔位子XD 哈哈

請問大家有推薦給55歲媽媽的有氧健身操嗎?

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