讓你下次臥推就能提升重量 (中文字幕) - 健身

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這次的內容針對臥推的動作技巧說明，分別針對用腳發力以及槓鈴路徑兩種動作技巧解釋
，除了搭配正確的動作模式之外，在進行肌力訓練時，可以找人幫捕，藉此提升訓練的效
果以及安全性。

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