跑半小時後腳麻 - 減肥

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
=============================================================================


各位晚安，我是剛入門的減肥者

最近練跑了一個月左右，完全都沒有異狀 每次大約一個小時

速度約7公里左右 我跑很慢

但是在上禮拜開始 我在跑到半小時的時候

左腳腳趾開始麻 之後延伸到腳背


我以為是還沒有熱開 不以為意 多跑了二十分鐘後 開始小腿肚也麻了起來


我後來跑完的時候膝蓋很痛 很像是因為著力點無法抓得很好 所以姿勢不良造成
(麻掉了)


最近這幾次都是這樣 讓我很困擾 因為我必須停下來等到腳麻好了之後再繼續跑

感覺都沒有連貫性 > <"


請問我是該換鞋子了嗎??

--