跑步完一定要做緩和 - 健身

今天下午跟往常一樣去附近的學校跑步

做了一下暖身 就開始跑操場了

300M8個跑道的PU跑道 跑最外圍

才跑了16圈左右 就開始滴雨 想說今天就這樣結束吧

也沒有像往常一樣先走一圈 之後做緩和

剛剛跑完 就拿著水 扶著給觀眾看球用的椅子


然後 就失神了...... 也不曉得發生什麼事

過了一下子 才發現原來自己已經跌在地上

有點撞到頭 不過感覺是屁股先落地 屁股肉有點痛

旁邊運動的路人 看到都嚇了一跳 想說怎麼了 還問我有沒有事


只慶幸沒什麼傷痛

以前從來沒有昏倒過的紀錄

現在想起來還有點怕怕的 如果出什麼事 就不知道該怎麼收拾了


還好我還活著...

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