跑步機的爬坡與跑步哪種比較好 - 健身

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可能是心肺能力還是比較差
跑的速度也比較慢
所以會想換換爬坡
但是想請問爬坡會比走平面有助於燃燒熱量嗎?
爬坡完會覺得小腿特別緊是什麼原因呢?

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All Comments

Hedda avatarHedda2010-05-18
大概因為你用腳尖出力
David avatarDavid2010-05-19
阻尼強度調大一點 這樣踩會比較快滑下去
Kumar avatarKumar2010-05-21
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Anonymous avatarAnonymous2010-05-25
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