跑步瘦身 - 健身

Skylar DavisLinda · 2015-01-04

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請問一下，小弟的女朋友前陣子開始加入健身的行列，但他主要是想有氧瘦身，然後也有
再重訓差不多一個禮拜一次，主要的問題是想問各位，他跑步跑蠻勤勞的但確都先從「胸
部」開始瘦，我知道從哪邊先開始瘦是基因決定，但有沒有辦法可以改善這情況啊？

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All Comments

Sandy2015-01-04

蛋白質吃到體重的兩倍試試看

Ursula2015-01-05

如果50公斤的話蛋白質每天吃到100g

Oliver2015-01-07

我朋友這樣吃他159CM48kg 還維持有32F

Kelly2015-01-09

基因如此也沒辦法，不過可以重訓練胸肌讓胸部凸起。

Thomas2015-01-12

有偏食嗎?均衡營養吧!我跑步瘦10KG沒瘦胸

Edwina2015-01-16

嗯那在意尺寸大小的是哪一位呢？

Zora2015-01-16

回樓上，當然兩個都在意啊

Catherine2015-01-17

沒有

Quanna2015-01-19

胸部大都是脂肪,瘦身不瘦胸部只能說老天眷顧你

Barb Cronin2015-01-20

可能可以請教一下電視上那些瘦腰胸部變大的明星

Oliver2015-01-24

電視上的是找整型醫生吧

Isabella2015-01-26

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Quanna2015-01-30

用抽的保證不會瘦胸部

Tom2015-01-31

吃起司喝豆漿