跑步 - 健身

我現在都每周兩次跑步 4000~5000m

有一個疑問 跑到累時(腳有點酸) 我都會繼續跑

直到跑到我的目標為止 這樣好媽?

還是累了就要休息

還有我持續跑步也一段時間了

可是感覺都沒進步說

跟之前比感覺也沒很輕鬆阿


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