踏步機的熱量 - 健身

「上面的熱量真的準嗎?」
其實開始使用踏步機的時候就有這個疑問了
有時候用那種熱量計算的網站查
慢跑一個小時也大概消耗300多卡
可是踏步機踩大概15分鐘就有100卡
而且強度感覺也沒有那麼強
爬了一下文也沒有獲得解答
想請問板上的強者
踏步機的熱量換成正確的數值應該要打幾折呢?
不知道有沒有強者研究過
謝謝

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