運動完洗澡 - 健身

Franklin avatar
By Franklin
at 2010-08-05T09:32

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請問一下
運動完洗冷水澡對身體好不好
最近夏天晨跑超熱的
回到家我雖然還是會用溫水洗
但是最後都是慢慢降溫到冷水
好想暢快的直接沖冷水澡啊

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Tags: 健身

All Comments

Puput avatar
By Puput
at 2010-08-07T04:17
我跟你一樣欸 先用溫水 再調到冷水...
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-08-08T05:01
先說結論:非常不好.
Caroline avatar
By Caroline
at 2010-08-09T01:10
健康的事情通常都不爽，很爽的事情多半都不健康...
Dora avatar
By Dora
at 2010-08-12T05:52
家裡熱水器關了只有冷水....
Emily avatar
By Emily
at 2010-08-17T02:08
這也不一定啦...運動就又爽又健康( ′-`)y-§
Margaret avatar
By Margaret
at 2010-08-19T04:07
溫熱水澡有助於舒緩運動後的疲累肌肉 我都冷熱衝擊說
David avatar
By David
at 2010-08-24T01:30
冷熱交替也是一種方式阿( ′-`)y-§ 超好用
Eartha avatar
By Eartha
at 2010-08-25T07:29
所謂的冰火五重天?XD
Olive avatar
By Olive
at 2010-08-27T03:27
運動完後當然要洗熱水澡啊!!! 流汗沖熱水超暢快的
Rachel avatar
By Rachel
at 2010-08-29T16:56
從沒聽說運動完不能喜冷水澡 鄉民果然是鄉民 理論一堆
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2010-09-01T15:27
從來都沒人說 "不能" 只是在解決肌肉疲勞前提之下
Noah avatar
By Noah
at 2010-09-05T23:22
溫熱水會先是首選而已 不用動不動就鄉民鄉民 =_=
Hedda avatar
By Hedda
at 2010-09-09T06:39
所以樓上是建議投手投完後冰敷應該全面改為熱敷
Ula avatar
By Ula
at 2010-09-12T17:47
乾脆請妳當投手教練兼運動防護員如何
Kumar avatar
By Kumar
at 2010-09-14T20:39
選手的冰敷是以減少對關節韌帶的可能性傷害作前提來施為.
Lauren avatar
By Lauren
at 2010-09-16T07:39
不用這麼雞蛋裡挑骨頭 投手冰敷是因為大量使用肩膀
貓大講完了=.=
Candice avatar
By Candice
at 2010-09-21T04:54
先行低溫處理避免發炎反應作為第一線措施.
一般運動.自己爽就好.倒也沒有這麼要求...
Kyle avatar
By Kyle
at 2010-09-23T14:13
噗 錯誤觀念別說出來讓人笑 = =
Callum avatar
By Callum
at 2010-09-23T23:38
版蟻...對不起囧
Emma avatar
By Emma
at 2010-09-24T09:37
還是要看類型跟使用到的地方
Joseph avatar
By Joseph
at 2010-09-28T07:00
一下鄉民就是鄉民 一下就放大絕 整碗送你啦
Ida avatar
By Ida
at 2010-09-28T16:37
牛肉麵!?
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2010-10-01T07:20
我從來沒聽說 二樓沖冷水"非常不好"這種理論 出於哪本書?
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-10-04T10:32
我不相信哪種運動不會發炎 為何不能沖冷水?
Kama avatar
By Kama
at 2010-10-08T05:08
避免血管急遽收縮 也是一個理由
Leila avatar
By Leila
at 2010-10-12T16:21
真希望運動完不能沖冷水是假的 我衝完冷水出來還是會流汗
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2010-10-14T14:12
版蟻~~人家他想問二樓.咱們別淌渾水XDDD我們一起去畫圈圈~~
Agnes avatar
By Agnes
at 2010-10-19T13:38
我覺得有人是不是火氣太大了點...= =
Agnes avatar
By Agnes
at 2010-10-20T07:52
我都沖溫水﹐公司提供健身房並且有洗澡間*^_^*
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2010-10-23T19:10
我重訓完都會去泡冰水池
Edwina avatar
By Edwina
at 2010-10-24T09:16
可是我有看過格鬥選手訓練有泡冰水池，是為何？
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2010-10-28T22:36
樓上可以參考冷凍減肥術那篇（誤）
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2010-10-30T22:25
橄欖球選手甫下場就泡進冰水桶.同理~~
Sarah avatar
By Sarah
at 2010-10-31T21:11
那些高撞擊性運動 身上是舊傷難免 保養為要
一般普通的有氧運動只是要排洩疲勞 差別很大
Poppy avatar
By Poppy
at 2010-11-03T07:11
大聯盟的投手可用熱敷或冰敷，不過之前體育課有說過運
Audriana avatar
By Audriana
at 2010-11-06T01:49
動傷害是要馬上冰敷，所以洗冷水澡應該也OK
Steve avatar
By Steve
at 2010-11-07T19:56
我是聽說過運動完全身都還熱熱的狀況下 不要沖冷水
Ina avatar
By Ina
at 2010-11-08T16:00
要用溫水緩和 等身體冷卻的差不多了要沖冷水再沖
Una avatar
By Una
at 2010-11-09T21:12
冰敷的話 比較偏局部性 用來緩和發炎症狀"的樣子"XD
Steve avatar
By Steve
at 2010-11-13T02:46
而且 冰跟冷這兩種"程度有差"
Emily avatar
By Emily
at 2010-11-16T23:46
個人覺的原PO此意有雷同「運動完喝冰水」機體還熱的
但是…運動完多少會收身一下再滴個汗 冷熱水都沒差了

胖了好久了...想找回自信！

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-08-05T07:10
方法樓上板主大都說完了 我來說一下心態 綜觀全文 你對於運動的態度是:為了自己好還是勉強去做 其實我個人的經驗 這樣要堅持下去比較不容易 減肥是長期的 應該盡量找出讓自己舒適 方便 開心 的模式 像是你文中所說 參加別人帶你運動的減肥班 其實這是個不錯的選擇 一來可以有同伴 二來相信課程安排也 ...

檸檬水

Olivia avatar
By Olivia
at 2010-08-05T00:22
※ 引述《mayday27 (×♂ 玲 ♀ ×)》之銘言： : 之前某一天，有人跟我說減重要喝檸檬汁。 : 要先拿檸檬切片，連皮去煮，然後喝溫溫的。 : 今天我就突然想到，所以跑去煮， : 煮的過程中我姊問我 不是要用熱水泡嗎? : 可是我記得是要用煮的~and#34;~?? : 後來 檸檬水煮好之後我弄了一 ...

檸檬水

Kama avatar
By Kama
at 2010-08-04T23:56
之前某一天，有人跟我說減重要喝檸檬汁。 要先拿檸檬切片，連皮去煮，然後喝溫溫的。 今天我就突然想到，所以跑去煮， 煮的過程中我姊問我 不是要用熱水泡嗎? 可是我記得是要用煮的~and#34;~?? 後來 檸檬水煮好之後我弄了一點來喝 整個超苦的QQ 我姊說是檸檬皮煮太久了 囧 請問各位:1.檸檬水要直接切片 ...

康是美

Yuri avatar
By Yuri
at 2010-08-04T23:40
今天去康是美量體脂,測出來是12.1% 康是美小姐說 你這樣過瘦喔..嗯是阿(原po23歲男生..可是我下半身很肥) 但是接著小姐又補了一句 and#34;像你這個年紀建議的體脂要到25%喔,你只有一半而已)_ 會不會太不專業了阿= = - ...

想再往下減5kg

Lucy avatar
By Lucy
at 2010-08-04T23:09
《部份原文恕刪》 ※ 引述《shan01684 (踏上下個旅程)》之銘言： : 性別：女 年齡：24 身高：163 體重：61~62(本來73~75) BMI：23% 體脂率：25% 基代：1367大卡，每日應攝取至少1600~1700大卡！！！！！！ : 三餐內容 : 早餐：一杯蜂王乳+花粉 和一顆 ...