車禍受傷想運動 - 健身

Eden · 2019-07-09

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想請問一下如果想做腰腹部的訓練
可是之前車禍醫生說腰還有關節發炎
目前是久坐跟背東西久了會痛
可是最近太久沒運動（連續兩次車禍後都沒運動）
肚子變大了想練一下腰腹部
可以做什麼運動呢？
謝謝

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All Comments

Selena2019-07-13

動作方面問醫生，然後肚子大是飲食，練再多腹部也沒用

Madame2019-07-16

是想練一點肌肉因為太久沒運動越來越容易累

Callum2019-07-19

之前是多久之前?

Donna2019-07-21

大概去年11月

Frederica2019-07-23

有什麼後遺症嗎? 先去給醫生檢查一下?

Leila2019-07-24

去年11月應該是復元一定程度了
然後肚子變大...主要還是你吃了啥吧^w^

Rebecca2019-07-25

讓我想到H2野田腰部復健冒牌醫生要他游泳練蝶式

Jessica2019-07-26

棒式

Skylar DavisLinda2019-07-27

2月又有一次傷比較重上次醫生說腰部關節發炎到現在
還沒好有在復健

Edwina2019-07-28

復健時問醫生

Agatha2019-07-29

復健時可以問物理治療師看看哪些肌力動作是可以做的

Audriana2019-07-30

既然還在復健建議問醫生還有物理治療師吧

Erin2019-07-31

好的謝謝你們

Candice2019-08-02

請找自費物理治療師

Oliver2019-08-05

皮拉提斯應該可以，原本就是給受傷的人復健用的，也很
多訓練核心的動作，不過先參考醫生的意見也好。