這樣吃好嗎 - 健身

我早餐都是美祿+桂格麥片
吃完早餐後隔半個小時至一個小時吃水果(幾乎都芭樂)
中餐白飯+2種燙青菜(偶而會加個水煮的鮪魚罐頭)
一樣隔一個小時吃水果
下午會去慢跑(偶爾會去游泳)
運動完回家會喝一盃鮮奶
晚餐在外面吃東常吃飯或麵(五點多吃)
晚上如果會餓會在吃點水果
這樣吃健康嗎
這在加上運動對瘦身應該有幫助吧
晚上也有在做滾輪和仰臥起坐和伏地挺身

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