減肥需搭配正常的作息
因為我工作性質是日夜顛倒
所以現在的睡覺時間是
AM 7:00~PM 2:00
假日也是維持這時間
這樣子能算正常作息嗎?
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因為我工作性質是日夜顛倒
所以現在的睡覺時間是
AM 7:00~PM 2:00
假日也是維持這時間
這樣子能算正常作息嗎?
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這樣子能算正常作息嗎? - 減肥
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