這樣算減肥成功嗎 - 減肥

話說減肥是在過年後

有一天秤體重發現自己破85kg(小弟172cm)

突然發現自己好肥喔(其實以前自己體重還好，那時候都沒在秤體重

還以為自己才75kg左右)開始發憤減肥

之後每天三餐吃到每天基代就不吃了(沒有刻意節食)，開始不喝飲料(喝也喝無糖)

我的運動是跑步 一次都跑(10公里 國小操場50圈)

幾乎每天運動(下雨就穿雨衣跑 超瘋狂的) 每天都運動1個小後左右

最近腳有點痛 改去游泳 游自由式 時間也是1個小時左右

減肥到現在瘦到70~71kg左右(3個月左右)

可是我屁股跟大腿還是很胖(瘦都瘦在上半身跟臉)...買褲子不好買>.<

我想問的是 我這樣減肥會很激烈嗎?

還有一個月瘦幾公斤比較正常?




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