運動的女生錯了嗎 ? - 減肥

我覺得與其給你女友看置底文
她應該只會覺得你要害她變金剛芭比吧
倒不如每天拉她去操場散步
操場很多人會跑步啊 看她的反應如何
過一兩個月也許你再跟她說一起慢跑
或假日帶她去淡水騎腳踏車
循序漸進應該比較能讓台灣女生接受

討論說國外的人有運動習慣 其實也不是大家都有啊
真要說起來 國外胖子很多的
但因審美觀不同
這邊的人就算瘦 但如果只是瘦然後很白 沒有線條
大家是不會覺得好看的
應該說皮膚白也不是好看的標準
特別是像夏天 一定要有小麥色的肌膚 才是性感的象徵

Victoria Secret 的model們 雖然很瘦但是卻非常性感
要變成像她們那樣的身材
不是光靠 不吃 少吃 就可以做得到的 除了有氧外
還有非常多的重訓 局部線條的加強
她們的訓練我想很多台灣的女生是做不到的

體力是培養出來的 健康是自己的
風氣很難一時改變 運動就有有線條
有線條就不太可能像一般台日覺得好看的女生
皮膚很白 然後看起來軟軟的 可是其實那樣不是很健康
我很多朋友很瘦 大概是那種165cm上下 40-45kg的那種
可是體脂卻快30% (我也不曉得她們的體脂藏在哪耶 看起來超瘦的說)


如果想要快樂的享受生活　有一個健康的身體是很必要的
我有時候因為工作的關係　一天只睡三個小時　但我隔天還是可以正常上班　
當然連續太多天也會很不舒服 (內心會偷偷想老闆是要逼我自己辭職嗎XD)　
體力比較好 工作上一定也會加分

我常都會看一些我覺得很性感的女生偷偷流口水e.g., Megan Fox
我現在覺得VS的Model正翻了 是我努力的目標
(不過天生骨架體質就不同 所以別太強求XD)
我室友也覺得運動會長肌肉啊　小腿會很粗啊　等等
要先瘦下來不然肉會很硬啊 脂肪會變肌肉XDDDDD　就減不下來 XD
不過我也懶得跟她解釋耶 反正她瘦瘦的 而且常常在家跳來跳去
偶爾會去中央公園騎騎腳踏車 應該還OK

去年看到Janet完成鐵人三項　我本來就滿欣賞她的
所以我今年原本想參加鐵人三項跟跑個全馬
但台灣的時間我飛不回去 紐約的賽事可以在八 九個月前就報名額滿! (而且很貴)
就留給明年吧!有一個目標去運動 會更看重自己整體能力的提升
可以感受到自己的肌肉 跟自己的身體對話是非常愉快的一件事情　
(我是那種一天上班10個小時還是會去運動的人　
一開始也跑不快　可是現在是可以跑進國軍標準的
我朋友都說那你回來當兵好了XD)


我覺得需要調整的反而是我現在有一點病態　
如果一兩天沒運動　我心情就會不太好
之前我朋友給我看了還滿有趣一個新聞　說運動跟好睡沒有絕對的關係
做過調查發現那些覺得自己運動不足的人
反而通常是比一般人更常運動的人 有興趣的人可以看看
http://well.blogs.nytimes.com/2010/05/26/
phys-ed-does-exercise-help-you-sleep-better/?emc=eta1

扯遠的　總之　運動的女生一點錯都沒有
為自己的體力 健康加分 長遠來講是好的 (當然可能不符合亞洲審美觀)
現在我已經不特別愛日雜那些女生
以前剛來紐約的時候我還會特地去紀伊國屋書店買日雜
我現在還是覺得她們很可愛 　
雖然在外國友人們(不論男女)的眼裡
日雜的Model全部都長一樣 而且不怎麼好看XD
相對的 他們喜歡的 就是要有線條的女生
流汗吧 女孩們
不是為了別人 是為了你自己的健康!!


※ 引述《nilcc (展～)》之銘言：
: 看到這文章就有點難過
: 因為我看到閃光想減肥 給她看過FITNESS板的置底文
: 昨天我看到她減肥計畫表 寫了幾個重點:
: 禁止澱粉之類的
: 體重掉下來之後 回胖2KG是正常的
: 體重要過7.8天都維持不變才是真正的體重
: 然後 昨晚我看她只吃水果 我就打開PTT 然後再開fitness板置底要給她看
: 她就對我發飆 說:
: 你已經給我看過了
: 每個人的減肥方式本來就不同了 誰說那種才是有效的
: 我看人家都這樣瘦下來 我是不能用這種方法嗎?
: 聽了真的很不爽... 為什麼很多女生都是這樣 提供最現實有效的方法
: 卻要被這樣罵 我也是出自關心阿
: 認識她之前 我就是因為fitness板 瘦了15公斤
: 科學方法真的很有效阿
: 無奈也只是無奈
: 總之 會願意聽fitness板方法的人 就是會聽 會試
: 我也推薦其他女生看過 最後還是堅持自己的方法
: 什麼針灸+吃藥調理身子之類的 還要配合他們的菜單
: 看過菜單 其實我覺得是菜單的熱量有控制 所以有效 而不是針灸...
: 然後瘦了1.2公斤 就很得意的說瘦了 後來還不是繼續胖下去...
: 反正願意相信beautybody板卻不相信fitness板的人
: 勸一次就夠了...不要自己找罪受了...

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