運動傷害 - 健身

好久不見啊各位

經過軍旅生涯一年的摧殘之後我終於回來了

這一年因為單位特性，根本沒練到什麼就算了

身型還垮了不少

今天主要分享的不是軍旅生涯而是運動傷害的經驗

第一則案例是

我在過年的時候打掃家裡時

搬運重物時一時不慎，拉到了左手腕靠拇指側的韌帶

當時只是小小的「咔」一聲 不以為意

結果就痛到了現在...復健無用！

第二則案例是

一個禮拜前在練習單槓時

也不知道是太累，還是怎樣

一不小心又拉到了左手腕靠小指處的韌帶

總結以上兩個案例

現在我的左手只能做垂直的運動

而在旋轉或是抬重物（如練二頭舉啞鈴的動作）就會非常疼痛

運動真的要小心，不要太逞強！

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話說這種傷在桃園有無推薦的醫院呢？

退伍了，也該處理一下傷勢了...謝謝各位

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