運動後心跳 - 健身

我的運動方式是騎室內腳踏車 每天80分鐘
然後騎的速度也一直累加
現在大概維持在機器顯示24k
這台腳踏車速度24-25k左右感覺轉速就很快了
可是運動之後測一下自己的心跳一分鐘只有102下
因為有開冷氣所以流汗也不太多
這樣運動是不是比較沒有效果？心跳也沒有到130
我靠這樣運動有半年了
體重是有下降5公斤左右
可是小腹還是一直掛在那
可以給我一點建議嗎？

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