請問我還有哪裡需要加強的? - 健身

以體適能的角度來說
你的身材已經很棒了~~
從大家推文的內容應該可以看得出來

至於你說的大腿
相簿中只有59kg時的短裙照
隱約可以看到一點點大腿
我個人覺得那樣OK啦
不會太粗

你說外型看不出有那樣子的三圍
我想最主要是因為胸部的部分

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首先要確定您的肋骨有沒有""雞胸"",就是肋骨的中線是向前凸出
或胸口的肋骨整片是比較向前凸的狀況.
如果有雞胸的狀況,
那的確到了D-E的大小,外觀還是會看不出來有這麼大,而且不太能擠出乳溝.
因為胸部彼此的距離先天上就受到限制.
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如果不是雞胸的話...
您在兩年內減掉了52kg,儘管主要運動是游泳，
仔細看[腿好胖]這張照片細部,還是可以發現手肘上方皮膚鬆鬆的狀態。
若您上半身正面的皮膚也差不多是一樣的狀態，
那可以發現，儘管穿著內衣而且撥好胸後、罩杯內有東西，
但是內衣脫掉之後，原本罩杯所在地的建築物會散開，掉到下面一點的位置或腋下。

會這樣是因為您的皮膚還沒收緊，胸部的脂肪也還在游移的階段。
胸部主要內容是乳腺組織和脂肪，只靠皮膚和結締組織支撐。
所以在皮膚收緊的過程中,選適合的調整型內衣,讓胸部的皮膚"定型"是一件很重要的事.
(我稱之為"抓肉固定"功能良好的內衣)
結締組織則是一但斷裂,就不會再長回去了.

除此之外,還有一的部分我們可以努力.
就是[[[重訓]]]](我以前是摸夾胸蝴蝶機那一台器材)
鍛練胸肌可以有效的把胸部組織和皮膚適度的往上提，
對於改善胸型有絕佳的效果。


以上希望有所幫助

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殺生為護生 ▕佛劍▏
斬業非斬人 ▕分說▏
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