停止運動並大吃垃圾食物的後果 - 健身

※ [本文轉錄自 BeautyBody 看板]

作者: risser (Yours) 看板: BeautyBody
標題: Re: [閒聊] 珍貴的體驗→停止任何運動.並大吃垃圾? …
時間: Mon Apr 19 15:09:36 2010

※ 引述《fans0390 ()》之銘言：
: 這是我在FaceBook上看到的，
: 內容是說一個澳洲內衣男模/健身教練為了"更了解客戶"而做出的瘋狂親身人體實驗，
: 他不進健身房.停止任何運動.並大吃垃圾食物.用自己身體做實驗並每天量體重做記錄.
: http://www.facebook.com/album.php?aid=204383&id=218529953139
: 看了之後…我決定戒掉吃鹹酥雞了Q_Q…

照片中的男人名叫 PJ，Paul James，33歲，職業是健身教練、內衣男模。
他是澳洲一家健身房 Dohertys Gym 的健身教練，經歷有15年。他同時也
是合格的營養師，能為客戶設計其專屬的飲食菜單。

Facebook 上的照片只有一部分，這個計畫叫做「FAT AND BACK」，PJ 為
了深入瞭解體重過重的客戶們，便決定從 2008 年底起不再運動並狂吃增
肥，打算在半年來內增重 40KG。

PJ 原來的身材就如同照片上一樣精實：體重 80KG、體脂肪 6%。不用半年
的光陰，歷經四個月「大啖垃圾食物又不做任何運動」的生活。他的體重就
到達先前設立的目標：120KG，體脂肪則高達 32%。而後的兩個月，PJ 仍保
持肥胖的身軀，持續體驗體重過重的日子。

2009 年 7 月 1 日，PJ 再度投入健身、運動，這是相當漫長且具有挑戰
性的任務。他很快體悟到：「不論是生理或心裡方面，『減重』對於一名
體重過重的人是何等艱難的事情。」

現在的 PJ 已經完全恢復，經驗豐富的他能為人們提供專業的健身、飲食
計畫，並進一步的協助他們達成減重瘦身的目標。

想要瞭解整個計畫詳情或PJ近況的板友可參閱以下網站：

[個人網站] FAT AND BACK
http://fatandback.com.au/

[YOUTUBE] PJ'S JOURNEY TO FAT AND BACK
http://www.youtube.com/user/PJFATANDBACK

[Twitter] pj_james
http://twitter.com%2Fpj_james


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M.A.C. makes me pretty and poor.
http://ewige-liebe.net

黃昏時的樹影再長，也離不開樹的根；
你無論走得多遠，也不會走出我的心。

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