不能出去跑步的時候 - 健身

Ina avatar
By Ina
at 2010-04-19T10:43

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餓死抬頭

台北常常天氣不穩定
如果不能出去跑操場的時候　　　
大家都在家裡做什麼樣子的有氧運動呢？
（若沒有運動器材）

在下有想過可以做
重訓（身邊有啞鈴）
爬樓梯（但在下有風濕性關節炎，所以好像也沒辦法一次就爬50分鐘= =）
跳繩（這個好像很激烈？）


要不是因為住宿空間不足
實在很想要存錢買一台Ｘ-BIKE跟慢跑交換著運動="=

（要不然每天一直想著要慢跑有的時候心裡會蠻有壓力的~"~）


可以請大家分享一下意見嗎？


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Tags: 健身

All Comments

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2010-04-20T07:20
跳繩根據節奏不同，激烈程度也不同
Erin avatar
By Erin
at 2010-04-24T05:41
有關節炎是不是最好不要做有關腿部的運動?
Mason avatar
By Mason
at 2010-04-24T10:42
原地慢跑?!不知道是否可行..
Elma avatar
By Elma
at 2010-04-28T16:58
我都去youtube找billy來跳!!
Odelette avatar
By Odelette
at 2010-04-29T05:23
游泳你覺得如何？
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2010-05-02T11:45
每一區都有運動中心 去跑跑步機啊～ 也不貴
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2010-05-05T10:31
前幾天有登階的討論串 可以搜尋一下
Hedy avatar
By Hedy
at 2010-05-05T21:04
我強烈建議原po游泳或水中快走...
Agnes avatar
By Agnes
at 2010-05-10T09:44
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Mia avatar
By Mia
at 2010-05-10T18:33
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

跳繩選擇

Victoria avatar
By Victoria
at 2010-04-19T08:25
跳繩跳斷其實很不容易 想問原po都在哪種地板上跳 如果是水泥地或者很粗糙的地板 那麼不管是什麼跳繩肯定很快就斷了 一般體育用品店賣150的跳繩其實就很好用了 我自己一條跳了兩年還是好好的 也許是跳的頻率不一樣 但我相信跳繩沒那麼脆弱 也有可能是跳繩技巧的問題 歡迎站內信討論～ ※ 引述《s ...

跳繩選擇

Mia avatar
By Mia
at 2010-04-19T01:03
本來想說隨便啦 跳繩就跳繩哪有差 結果跳壞兩條塑膠跳繩了 可能技術不好常踩到 跳久了繩子會捲屈 會突然變短打腳 = = 目前用童軍繩頂著先 有爬過文 有人說文具店 雷鳥牌跳繩就很好用 但是我去找過 文具店現在也都賣塑膠跳繩 找不到雷鳥牌 體育用品店都150起跳 但不知道用起來如 ...

如何勸長輩運動？

Rachel avatar
By Rachel
at 2010-04-19T00:28
體重破百，被醫生警告有脂肪肝疑慮的爸爸 家人邀約一同去快走運動，出門100M就說要回家了 家中飲食清淡化，爸爸週週仍然有不少飯店應酬 Orz (偷偷覺得就是這個弄大了阿爸的肚子) 不知道該怎麼勸導爸爸認真看待運動保持身體健康這回事？ 說要為了身材好看，爸爸會說「年紀這麼大了，太帥就麻煩了」(自戀的爹) ...

有氧運動後該吃東西嗎?

Zora avatar
By Zora
at 2010-04-18T21:23
我知道有氧運動後可以吃東西..但是我的疑問是該吃東西嗎?? 是吃不吃都OK還是說一定要吃..或是吃比不吃來的好呢?? 因為版上說法好像還是歸納不出一個答案來... 如果說要吃的話..是吃哪一類型的食物好??又該吃多少呢?? - ...

LaFit全活氧體操機??

Callum avatar
By Callum
at 2010-04-18T17:22
請問有人用過lafit這台機器嗎? http://tinyurl.com/y37cao6 這台好不好用呢? 用起來有什麼缺點? 感覺可以鍛鍊很多部位 對不方便上健身房的人 好像還不錯 請用過的大大 給個建議 謝謝!! - ...