運動後牛奶飲用時機 - 健身

運動玩補充蛋白以修復肌肉

之前我也是都買便利商店的牛奶之類的

不過花費起來還蠻兇的

不知道買奶粉效果會不會比較差?

順便想問有自己泡奶粉的 都喝啥牌子的

應該....口感都差不多吧

買奶粉感覺可以早餐出門泡一杯先喝熱個身

不然騎機車好冷0.0

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