運動後體態變好了 - 減肥

還沒開始運動之前，小腹有一圈游泳圈
穿上貼身的衣服感覺特別明顯
就算努力深呼吸挺背縮小腹，
撐不到3分鐘就覺得快要斷氣了，背也挺得好酸
一下子又恢復成駝背小腹突出的姿勢

開始運動之後，也許是肌肉漸漸比較有力了
挺背縮小腹開始變得很輕鬆
不用特別出力背部自然就會挺直，小腹也明顯消了很多
朋友都說我現在體態變好看了

雖然現在減肥遇到停滯期，已經一個多月體重一直都沒有往下降
不過我現在看開了，就算沒變輕至少可以維持身體健康
以前彎腰時手指只能碰到小腿的一半
現在彎腰已經有一半手掌可以貼到地板了
所以還是繼續運動下去吧，相信終有一天一定可以看到成果的


題外話，順便想問一下曾經遇過停滯期的版友
不知道大概停了多久才開始再有變化呢？

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