運動時腦袋無法控制的放空 - 健身

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開始騎飛輪課程大約三個月了，一個禮拜2-3次。
今天飛輪課程時，腦袋無法控制的放空了，之前都是能夠專注自己的姿勢，感受肌肉與心
跳及呼吸。可是今天就像是一團白雲塞在腦袋裡，雖然在動可是腦袋很空。
課程結束時覺得沒有運動到(還是有微喘&疲倦)以及同堂課程朋友說她覺得我今天看起來
超繃的。
想問各位大大是否有過這種情況，以及該怎麼做才能抓回自己腦袋呢？
(ps.有吃晚餐，6:30吃完，8:30運動)

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