運動期間欲望的控制 - 健身

最近剛跟女朋友分手,五年的感情就這樣付諸流水
為了不讓自己一直沉浸在難過的情緒裡
現在每天都在重訓室龜個兩小時左右
跑步+重訓+採腳踏車

也沒有要真的練甚麼肌肉,只是喜歡每次運動後那種愉悅感

可是每當夜深人靜..總是有某種糟糕的慾望會湧現...
雖然我都努力用意志力克制住
"不行,明天還要繼續跑步,如果發洩了明天太累就可能會達不到目標"

但是最近越來越有種力不從心的感覺
甚至在踏腳踏車忽然一個歪念頭生理反應就來了

想請問各位都是如何去克制自己的慾望的
還是說就順其自然?
那隔天不是會比較累嗎?
(以前大學打球就有顯著的差異感..)

我真的沒有在亂版....

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