大概5月初開始運動，那時候家裡量的體重計是59公斤，身高153.9公分。
5/13量的inbody
http://i.imgur.com/z1zCQr1.jpg
6/18量的inbody
（因為運動中心inbody外借，所以這次在醫院量）
http://i.imgur.com/oHUv3pn.jpg
從體型看，有明顯變瘦，但手臂、肚子、大腿都還肉肉。
運動:因為帶小孩，所以都在家運動。一個禮拜六天，
Xbike40分+啞鈴肌力訓練，Jeff啞鈴8大訓練各12~15下3組大概30-40分。
飲食:168斷食，或者186斷食，通常早上9點進食，4點前吃完。熱量會算在1400內。（偶爾假日一天放鬆吃）
最近運動到有點疲乏，所以想請問如果我想繼續瘦身，運動量是維持，還是可以怎麼改呢？
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Sent from JPTT on my Samsung SM-N960F.
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