還差一些些 - 健身

: : 早餐一定是一顆蘋果(大小不論) + 鮮奶 (亦或無糖的優格)
: : 中餐,因為其實很想吃早餐..但是因為減肥所以不能吃
: : 所以我的中餐,我都會跑去買個火腿蛋來吃
: : 因為是作業務的關係
: : 其實也常有同事要買好吃的回來
: : 但我也都拒絕了,因為我想要減肥
: : 總言之,我是過午...就不吃了
: : 以上是我當時的每日特餐

: : 離原本設定的目標更近了
: : 我只差一點點
: : 我的目標50,你呢
: : 等有機會一口氣瘦到50時
: : 就是完成我人生的里程碑的其中之一
: : 屆時,也許,我想上電視也不一定 (哈)
: : 還蠻喜歡現在的自己,也喜歡自己的工作

推文看的眼花花

講些自己看過的好了

大學時期 有一個學弟
靠著早餐吃一點點+餓了吞冰塊+晚上跑操場40圈以上
硬是在1個半月從90=>60
聽了我都覺得很心疼...
不諱言
這樣的成果讓他更有自信
他也在後來會找時間來健身房運動
他也活的好好的
只是抱怨身上肥胖紋不好看
肚子倒也挺平坦好看的
但是當時他就是有個陰影=>東西不敢吃多
一直到我離開學校為止都是這樣

現在這個健身房
之前有個阿弟啊
靠著處方簽減肥藥物 減掉一個半他自己(AFTER< BEFORE/2)
教練要他把衣服拉開
天啊...肚皮不只三層= = 比窗廉還扯...

還有之前夥伴弓同學的同學 涼麵帥哥
在短短一個多月
靠著少吃 減掉30公斤(以上) 然後一樣出現鬆弛的肚皮= =
而且把他田徑時代辛苦操來的肌肉都減光光!!!
還附帶容易疲倦.體力無敵差...
後來好說歹說勸他多吃
他也盡量去學校健身房
總算是讓體態獲得改善 肚子也能看多了...

很久之前
印象中有版友問過我說 晚餐不吃沒關係吧??
我當然說 OK啊~~
本來就有人習慣不吃晚餐
並不是因為想減肥才不吃的

就像許多人其實只吃早午餐跟晚餐(=>我最近這幾個月就這樣)
還是無妨
反正都已經習慣了

不過
打著要達目標靠少吃多運動的旗幟
本來就跟版名不合
這邊又不是"節能減碳版"
少吃肉什麼的來減少二氧化碳排放 應該不是這裡的主旨

原PO說這是自己的個案
也並不倡導他人學習
可是從內文語氣來看 似乎還蠻樂在其中的啊
加上妳自己也說了 "結果論"嘛...
的確很多很多人剛踏進這裡 也是只要體重計上的數字能降到跟仙女一樣輕
看到妳這篇文章 哇塞!!我一定要努力!!我也來試試看!!!

=>可是跟體適能.跟健康.有什麼關係??
從事良心醫療的仁人善士 會不搖頭嘆息??

體適能不是要考驗身體的嚴苛極限
而是要對身體好一點
運動不是多就好
而是"需要"以及"適度" 最好還有"效率"

之前老是遇到大熊的簽書會 不然就是在哪邊看到他的部落格連結
或者是某位減重達人 又在哪邊MURMUR什麼的...
可是我從來就沒見過真的優的
不過就是從肥=>普通人 罷了
但這就是大部分人想要的結果=>所以原PO 妳覺得妳會不會帶領風潮??

如果版主將妳這篇M起來
如果妳寫部落格 寫書 或者被採訪
會有什麼樣的情形??

妳很有可能也會變成教主之一

到時候應該可以解決全球性糧食不足的問題吧.........

版主做的措施
我是有點意外 因為他的RANGE算很大的了
所以在他的考量中 原PO的文應該有很大的隱憂
我蠻相信他的考量

我也相信 體適能不是只能曲高和寡
總有一天 它會比減重這檔子事要高調的多!!!

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