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重訓--可以吹風扇洗冷水嗎? - 健身

Charlotte avatarCharlotte · 2008-07-07

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請問重訓時吹風扇

會影響效果嗎?


如果重訓完後

該洗冷水澡還是熱水澡?



謝謝回答:)


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All Comments

Brianna avatarBrianna2008-07-12
為了環保我在家是只吹電扇,天氣熱所以我夏天洗冷水澡,
這會跟肌肉發展有關係嗎?小心感冒或中暑就好了吧
Una avatarUna2008-07-17
如果你擔心運動傷害肌肉發炎的話，冷水。電扇?冷氣XD
Leila avatarLeila2008-07-21
我剛剛才洗完,我都是不關門,再用電風配冷水這樣洗..超涼
Elizabeth avatarElizabeth2008-07-23
肌肉運動完的保護很重要～建議還是洗熱水澡比較好
Lucy avatarLucy2008-07-28
好像吹電扇以後容易風濕
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2008-07-31
健身完是最虛弱的時候 也不要喝冰水
Delia avatarDelia2008-08-01
這個好像之前有討論過 結論是運動完身體熱哄哄 洗冷水澡
會強迫讓血管收縮 對身體不好
Steve avatarSteve2008-08-04
如果是像i大講的防肌肉發炎 那應該是局部的 不要全身
Genevieve avatarGenevieve2008-08-09
沒有證據指出重訓後洗冷水對身體不好,這麼說沒有實證基礎
Zanna avatarZanna2008-08-09
我母親的朋友很愛慢跑 常慢跑完就"泡"熱水澡 後來死了..
Charlotte avatarCharlotte2008-08-10
記得醫生診斷好像是心臟衰竭..(不知有沒有和這篇文相關到)
是泡在浴缸裡死的...