鍛鍊核心肌群運動 是否要找教練？ - 健身

想要練鍛鍊核心肌群（主要是大腿+腹部）
看到很多影片有教學
但是他們大多是健身房教練
是不是練這類運動也要找教練比較好？
之前自己會做棒式+深蹲
也不知道姿勢是否正確？
在家裡做該核心運動該怎知道姿勢正確不正確？
謝謝

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