長期肩膀痠痛 請益 - 健身

兩三年前重訓忘記什麼動作造成的

本以為不是什麼大事,一段時間自然會好

主要的痛點是這兩個地方

https://imgur.com/DfvwhT2

紅圈可以直接用按壓的方式,碰到痛點

藍圈則是要很深層,按道都不知道是自己被按到痛點

還是因為身體被擠壓而痛

幾乎所有醫生都說是筋膜沾黏


紅色圈圈來說

動作1(找不到左邊的圖,請想像成左邊的樣子):
https://imgur.com/t31bPwb

動作2(同上)
https://imgur.com/JXV2YeH

動作3(勾勾的會有痛感)
https://imgur.com/sTCXtSs

動作4
https://imgur.com/dugrsXj


藍色圈圈來說

動作1:
https://imgur.com/JxKWxcX

這個動作將中指往紅色箭頭的方向坳

坳的角度越大 ,圈圈的部分刺痛感越重

動作2:
https://imgur.com/dugrsXj
藍點痛的比紅點多




已經嘗試過熱敷/電療/超音波/針灸/徒手治療/撥筋/針刀/增生治療/震波都做過了

每個方法都有做最少兩次以上

燒了五萬多元但還是沒用..

也有可能是器材或者方法本應該是對的,但施術者是錯的

所以想尋求有類似症狀但解決的版友們提供協助

找了哪間診所或醫院 或者是使用什麼方法解決的問題..

台北/高雄/雲林/台中這些都可以..也都各自有找過不同的

但幾乎無效,心也很累

很多進去都在推薦試試看自費方案,

做了有用當然沒問題,完全心甘情願繳錢

但很多時候是沒效.. 但錢還是得繳

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