開始登山後小腿變粗了...T_T - 健身

之前練跑步什麼的，小腿就不算細

最近迷上登山，一到假日就找山來爬

爬了兩個月

結果小腿明顯變粗了啦~>"<(體重沒變)



仔細想想，我選的步道都很原始，路況不佳

腿部需要用到很多支撐自己的力量

再加上每次登山至少都要負重個5-6kg，垂直爬升高度1-1.4K，來回6-8小時

跟之前只帶手機鑰匙跑步的情況實在不能相比

小腿會粗也是意料之中的事吧.........



不過有在登山以後，發現肺活量有"超明顯"的進步

昨天難得去使用社區健身房的跑步機(開始登山以後就比較沒在跑步了)

發現時速和坡度竟然都可以調到前所未有的強度

而且還不太喘，我想登山這個運動...我會持續下去吧~

--