關於左右均衡的問題 - 健身

應該大部分人都有慣用手那一邊的肌肉比較發達的問題
我想請教一下
大家一般都會說練幾組
不過如果除了一般重訓之外
還想要強化非慣用手的力量要怎麼做呢?
如果把重量增加...非慣用手的力氣本來就比較小了
還要舉更重的也就更吃力了
不過多做幾組 會不會因為做過頭而變的白費力氣呢?
感覺一整個很矛盾...
有人能給些建議嗎??
謝謝!!

--