關於慢跑 - 健身

因為最近打算瘦脂肪
所以有在慢跑
目前都是30分鐘以上
時間越來越長會覺得很無聊
雖然重訓室有電視可以看
可是碰到自己會喜歡的節目的機會不多
所以想要拿自己的手機(可以聽mp3)來聽
可是上次試了一次
把手機放在褲子口袋 可是會感覺身體的重量不平衡
把手機放在跑步機的置物台上 又怕會把手機扯下來
而且耳機線一直會干擾手臂的擺動
請問一下板上的各位 通常都是怎麼做呢
聽mp3的方法是怎樣呢
或者是怎麼排解跑步的無聊的呢??
謝謝

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