關於瘦P型屁股 - 健身

嗨大家好
我168公分 56公斤 體脂23%
平常有在打網球，一週去健身房踏步12次
去踏步主要想瘦肥屁，我的屁股大，也有人說翹（簡而言之有點像是P型）
大腿前側還有小腿結實甚至有點壯，大腿內側和後側肥，還有馬鞍。
試了好久想瘦的地方都瘦不下來，反而那些壯的地方越來越壯...
請問我該搭配什麼運動呢?



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