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關於翹臀圈 - 健身

Rebecca avatarRebecca · 2022-02-27

Table of Contents

最近有個網紅因為深蹲使用翹臀圈，引起討論

反對的點大致是會影響基層穩定結構

哪想請教翹臀圈適合用在臀推嗎？史密斯的臀推，謝謝。


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All Comments

Jacky avatarJacky2022-03-01
你就直說是May的臀推讓每個教練都發文嘴砲她就好了
啦
Carol avatarCarol2022-03-02
誰 怎麼沒跟到
Connor avatarConnor2022-03-04
誰 請說
Christine avatarChristine2022-03-05
感覺健力圈和教練不爽網紅很久了(吃瓜群眾XD)
Una avatarUna2022-03-07
就may啊
Leila avatarLeila2022-03-06
事主發文啦 沒戲了
Rosalind avatarRosalind2022-03-07
徒手就算了 背60kg還這樣蹲 她的TA不是很多新手女生嗎==
Delia avatarDelia2022-03-06
哀哀 我覺得可憐的不是她 是那群看著她學習的新手…
….. 所以啊健身真的去找一個好教練 不要整天拿網路
影片自嗨
Kristin avatarKristin2022-03-07
其實都是在看身材而已
Skylar Davis avatarSkylar Davis2022-03-06
回應很不負責欸 母湯
Ingrid avatarIngrid2022-03-07
笑死人 練那麼久都沒進步
Carolina Franco avatarCarolina Franco2022-03-06
還有人相信他賣的內容
Poppy avatarPoppy2022-03-07
隔著螢幕下背都痛起來…
Poppy avatarPoppy2022-03-06
結果沒人回問題。臀推加翹臀圈是很好的
Jacky avatarJacky2022-03-07
笑死 還說自己不會刪文 半夜就刪了
Eden avatarEden2022-03-06
我在底下留言說要告她 害我朋友下背受傷到現在還沒好
結果居然刪文
Una avatarUna2022-03-07
要告什麼XDD 過失傷害嗎？
Lydia avatarLydia2022-03-06
愛用就用，管我們啥事啊
Jessica avatarJessica2022-03-07
人家要告什麼都馬可以告 我又不是苦主哪知
Hedy avatarHedy2022-03-06
明明不是教練卻出線上課程，被教練請教就說自己只是分享生
活。真的太強了
Kristin avatarKristin2022-03-07
不過深蹲套mini band是啟動臀肌常用的輔助
Harry avatarHarry2022-03-06
是哪邊在討論？沒跟到..
Todd Johnson avatarTodd Johnson2022-03-07
深蹲凹下背，照著學就等著下背爆掉
Xanthe avatarXanthe2022-03-06
很多女的深蹲都凹下背啊… 在健身房看過數十次了吧
…
Ursula avatarUrsula2022-03-07
擋人財路 可憐啊
Edith avatarEdith2022-03-06
手上有個翹臀圈，說真的很需要有意識撐開，現在搶不到任何
器材才會拿出來玩玩，背槓我還不敢裝這個
Ivy avatarIvy2022-03-07
教練矯正我深蹲時膝蓋內夾有用過彈力帶 低重量多次數的
負重也有用
Margaret avatarMargaret2022-03-06
有懶人包嗎
Regina avatarRegina2022-03-07
dee開砲某五月網紅在蹲三小
Andrew avatarAndrew2022-03-06
這下擋到 復健科骨科的財路了
Mary avatarMary2022-03-07
IG三萬網紅戰三十萬網紅
Daniel avatarDaniel2022-03-06
Ya力引爆了
Gary avatarGary2022-03-07
某樓不是事主卻要喊告是吃飽太閒嗎......
Yedda avatarYedda2022-03-06
刪文囉哈哈哈哈
Yedda avatarYedda2022-03-07
有 截圖 嗎？ 沒跟到
Cara avatarCara2022-03-06
健康食譜…越吃越胖…
Olive avatarOlive2022-03-07
一直都覺得他有些動作不太標準
不過覺得他銷售的是正能量也就算了
Edwina avatarEdwina2022-03-06
本來很喜歡他，也沒意識到翹臀圈是嚴重的事情，但直到他
回覆文獻解讀時，在我心裡就有點崩壞了，當大家英文都
不好嗎......
Olive avatarOlive2022-03-07
https://youtu.be/tfLePPncoJw?t=236 臀推綁圈圈ok吧
Olive avatarOlive2022-03-06
深蹲加圈圈才不行啊～
Yuri avatarYuri2022-03-07
現在是May的paper亂看 超譯環節 越來越多人嗆他了
Heather avatarHeather2022-03-06
快笑死
Damian avatarDamian2022-03-07
她那支影片光看她蹲都有點要起不來了 膝蓋明顯內夾
Caroline avatarCaroline2022-03-06
哪支啊
Delia avatarDelia2022-03-07
她刪文了啊
Odelette avatarOdelette2022-03-06
借問一下掛在槓鈴上的那塊叫做什麼？
Anthony avatarAnthony2022-03-07
樓上是指槓鈴護套嗎？
Adele avatarAdele2022-03-06
求懶人包
Caitlin avatarCaitlin2022-03-07
謝謝58樓，就是他
Jacob avatarJacob2022-03-06
呵呵 快去告啦xdddddddd
Caitlin avatarCaitlin2022-03-07
我最近剛練槓鈴深蹲，也是一直被教練提醒膝蓋，新手做槓
鈴深蹲真的要小心誒，我只敢用臀圈做酒杯深蹲。
Agatha avatarAgatha2022-03-06
https://tinyurl.com/2m9vmr5t
Jack avatarJack2022-03-07
說要告又說不是事主哪知道要告啥 有沒有用腦發言？
Hedwig avatarHedwig2022-03-06
我覺得可憐的不是她 是那群看著她學習的新手+1
Hazel avatarHazel2022-03-07
KJ那影片快笑死XDDDDDDDDDDDDDDDDD
Yedda avatarYedda2022-03-06
KJ是在故意酸May的吧 XD
Annie avatarAnnie2022-03-07
KJ影片戰力滿點 太好笑了XD
Eartha avatarEartha2022-03-06
KJ不要這樣 人家是女生 我快笑死
Zora avatarZora2022-03-07
KJ那影片有夠哭 XDDD
Leila avatarLeila2022-03-06
影片好g8,我喜歡
Poppy avatarPoppy2022-03-07
KJ太哭了吧 XD
Oscar avatarOscar2022-03-06
在她影片底下留言要告她，然後又說不是苦主，我黑人問號
Hedwig avatarHedwig2022-03-07
KJ影片也太好笑，哈哈哈
Zanna avatarZanna2022-03-06
是他最新那部12分多那裡嗎？
Bethany avatarBethany2022-03-07
說要告真的呵呵
Catherine avatarCatherine2022-03-06
XDD 綁了六條
Frederic avatarFrederic2022-03-07
說要告的那個可不可以用點腦～
Barb Cronin avatarBarb Cronin2022-03-06
新一代艾X莎莎
Audriana avatarAudriana2022-03-07
覺得新手可憐+1，可惜新手就是比較沒有分辨能力
Ivy avatarIvy2022-03-06
她的行銷團隊終於上班了，可以散了～
Belly avatarBelly2022-03-07
看了影片 說句公道話 其實還好….沒有到很嚴重
Jacob avatarJacob2022-03-06
不過的確會有新手看到 在動作確立度不夠完整的情況下
去模仿 進而增加受傷的風險
Selena avatarSelena2022-03-07
她不是就家裡有錢 才能當不學無術的網美
Lydia avatarLydia2022-03-06
https://www.instagram.com/p/CajvA03POjm/ 回應還把
影片重新擺上來，算是沒有逃避啦
Jacob avatarJacob2022-03-07
這網紅有在她的IG嗆人嗎？
Sandy avatarSandy2022-03-06
仇富真可怕:)
Aaliyah avatarAaliyah2022-03-07
我居然被爛爆的網美封鎖 笑
Agnes avatarAgnes2022-03-06
她的ig帳號被刪了
更正是停用