練得很壯 戰爭開打的時候有優勢嗎？ - 健身

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By Skylar DavisLinda
at 2022-02-27T19:26

Table of Contents

https://youtu.be/ADZDrWD5DTY

上面是美軍體能鑑測，跟本版最有關係的項目就是六角槓硬舉。

而這套美軍鑑測好像就是把戰場上士兵會遇到的情景，找出能提升對應能力的訓練項目，
所以真的想練戰場上的體能，可以參考參考。

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Tags: 健身

All Comments

Connor avatar
By Connor
at 2022-02-28T23:19
過關容易滿分就有挑戰性..XD
Adele avatar
By Adele
at 2022-02-28T12:41
可以去註冊nsca會員 戰術肌力體能有很多相關資訊
Kyle avatar
By Kyle
at 2022-03-01T16:34
練壯在子彈下當然沒用 但在打仗時的搬運或逃亡都是很
有用的 不過低體脂那種的健美狀態打仗時反而可能沒用
版上最愛笑的健力仔反而比較容易存活
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By Aaliyah
at 2022-02-28T12:41
健力也沒啥幫助吧 戰爭應該不太會需要最大肌力 應
該是cross fit類的比較有幫助 當然不管健力健美 相
對一般不運動上班族肯定有優勢

全聯去骨油雞腿/醉雞腿

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By Delia
at 2022-02-27T18:16
小弟在選外食補充蛋白質的即時品 https://imgur.com/MI6VY2s.png 以前我滿常買油雞腿吃的 剛剛發現架上有醉雞腿可以選, 價格我記得是一樣 結果兩者比較一下, and#34;固形量and#34;重量明明就相同 不知道為啥蛋白質差這麼多 每100g 一個蛋白質 26.5g / ...

「食品」增肌補充品，近乎無效

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By Isla
at 2022-02-27T16:27
買了許多iherb各種增肌黑科技 https://i.imgur.com/gTkbwhe.jpg 這些東西都是「食品」 以這些來說 https://i.imgur.com/KQXNIN3.jpg https://i.imgur.com/D6kVRSn.jpg 從文案來看，說是受試者增加了8. ...

單槓上的泡棉變滑了

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By Mason
at 2022-02-27T14:26
請教各位， 這個單槓買好幾年了， https://i.imgur.com/oq78BQk.jpg 泡棉越來越滑， 請問有推薦買什麼來包起來繼續用嗎？ 槓還很好不需換， 謝謝。 - ...

練得很壯 戰爭開打的時候有優勢嗎？

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2022-02-27T13:23
個人經驗啦 如果純論重訓有沒有用，答案是絕對有用 本魯蛙訓後也還是一直重訓，力量強大絕對有好處 重訓依照操作方式也訓練肌耐力、耐爆力 這都有幫助的 如果要問的是極端值，好比說館長 那答案就是看任務性質 像我自己屬於比較不會長肌肉的類型 和很壯的學長比，我可能潛水時間長一點 真的練很猛的學長可能氣瓶一隻潛不 ...

關於硬拉

Iris avatar
By Iris
at 2022-02-27T11:19
最近看了卓叔的影片 下定決心開始增重 不過 小弟 經過幾次練習 遇到一個問題 就是腰酸腰酸 我一開始會有不自覺聳肩 不過目前在慢慢注意的情況下狀況也改善了 但在做硬拉時 我的腰還是會酸 我知道 不能反弓 不能彎腰 在做的時候我也會挺胸 腹部用力 不過練完之後 下背還是會有點酸 請問是因為我肌力還不夠所 ...