關於膝蓋.... - 健身

膝蓋以前不懂事常急跑急停

導致膝蓋部分軟骨曾經磨損的很嚴重

後來有一段時間是呈現企鵝狀態

當時十七.八歲就出問題被醫生說很誇張

(因為膝蓋沒有緩衝彎曲時會痛)

所以只能企鵝一般走路

後來有比較好 但是有復發過

不過最近可能騎XBIKE姿勢問題?!

所以左膝有時候會開始痛

不知道是否以板上分享的網址訓練股四頭肌的方式

訓練股四頭肌後是否可以減輕膝蓋的負擔?

因為我不想在當企鵝QQ

膝蓋痛真的很難受呀~

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