關於跳躍高度(不知道該在哪問) - 健身

如果不適合PO在這 請多見諒 晚點刪文

最近打球

覺得自己原地垂直起跳高度 跟助跑以後起跳差距好大(將近一個手掌15cm以上)

因為本身屬於速度較慢的 需要加強原地起跳 所以想請教加強的方向

另外原地起跳高度較低是正常的嗎 有朋友原地起跳教高....

感謝

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