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關於雙槓上撐 - 健身

Kristin avatarKristin · 2008-11-10

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練下胸的雙槓下撐 在家是否有方式做??
有作斜版臥推 和臥推 總覺得下胸部位也要練到吧

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All Comments

Andrew avatarAndrew2008-11-12
兩張椅子即可 記得精華區有?
Hardy avatarHardy2008-11-14
牢靠的椅子 最好找東西固定一下別讓椅子滑動
Hazel avatarHazel2008-11-17
之前做椅子沒固定好差點直接跌趴在地
Lily avatarLily2008-11-18
動作是不是 手在椅面上 身體成反L型這樣嗎??
Xanthe avatarXanthe2008-11-22
小腿要屈起來沒錯要不然腳會碰到地(除非椅子很高...)